11 sprawdzonych sposobów na problemy ze snem
Nie ma na świecie osoby, która budziłaby się za każdym razem wyspana. Jednym częściej, innym rzadziej, zdarzają się epizody bezsenności. Niestety problemy ze snem mogą mieć fatalny wpływ na jakość naszego codziennego życia. Warto więc zadbać o prawidłową regenerację w czasie snu. Poznaj 11 wskazówek, które pomogą Ci wstawać rano i cieszyć się pełnią energii […]
Jak radzić sobie z prokrastynacją?
Znasz to uczucie, kiedy masz pełną listę zadań do zrobienia, a stale odwlekasz ich realizację? Winna tego zjawiska jest prokrastynacja. Co to jest dokładnie i jak sobie z nią radzić, dowiesz się z poniższego poradnika.